经过期中考试紧张地复习工作，学生从身体和心理上都存在着较大的压力，考试过后需要合理释放，身心调整，以最好的状态投入到后续的学习中来。因此，石家庄外国语教育集团七年级卓越团队在期中考试后及时调整了学生的状态，开展了一次别开生面的考后放松活动。
本次活动共设置五个集体项目，绑腿跑、乒乓球托球接力、集体跳绳、踢毽接力、集体投篮。
1.绑腿跑
卓越团队特别组织了集体“绑腿跑”，就是希望孩子们在游戏中领悟到集体、和谐、共同进步的精神。
天气比较冷，但参赛队员们热情丝毫不减，在赛前半小时左右就在积极训练，操场上“一二”的口号此起彼伏。
比赛中每个同学心连心，肩并肩，齐心协力到终点，这就是对“团队”的最好诠释。
2.乒乓球托球接力
“托球接力跑"可谓是这次活动的一大亮点。
学生的手不允许扶球，由于乒乓球的体积比较轻，稍微北风一吹就会吹跑，学生不停捡球然后快速走向终点，尽管被"折腾"得无可奈何却乐此不疲。
呐喊声鼓掌声不断,现场氛围十分融洽，好不热闹。
3.集体跳绳
比赛现场热火朝天，气氛热烈。绳子被同学们抡得呼呼生风，打得地面叭叭直响，同学们穿梭其间，精神抖擞，身轻如燕，动作敏捷，全身心地投入比赛。 挥动的长绳如银蛇飞舞，跳动的学生如彩蝶纷飞。
各班的啦啦队员更是不甘示弱，加油声此起彼伏，一阵比一阵响亮。整个比赛过程掌声雷动，笑语连连。冬日的操场上一片沸腾的景象。
4.集体踢毽
轻盈的抬脚，随性的姿势，舞动出一朵朵鲜艳的花朵。
这就是我踢毽子的样子。怎么样？
踢毽者要在最有利的一刹那间来控制它，在空中完成各种接、落、跳、绕、踢的动作，过早过晚都要失败，这就需要做到反应快、时间准、动作灵敏、协调。
5.集体投篮
篮球定点投篮比赛，全班同学紧密团结，共同体会合作与拼搏的滋味，感受篮球的魅力和体育运动的快乐。
比赛现场欢声笑语此起彼伏，整个校园变成了欢乐的海洋。
这次活动丰富了同学们课余生活，增进同学之间的默契和团结合作的能力，让同学们深刻体会到集体荣誉，更让同学们在运动中体会到了快乐。活动中，同学们都踊跃参加，在游戏中锻炼自己，培养感情。处处欢声笑语，处处温情暖心。大家挥洒青春的汗水，为了班级，为了自己，奋战到比赛的最后一刻。这种激情，这种精神，为这次课外活动添上了浓墨重彩的一笔，让同学们收获颇丰。
