中考
6月21日-6月22日
老师说
6月21号——充满挑战与机会的一天、让人满怀憧憬和忐忑的一天，终于到了。所有让人迅速成长的日子都是这么矛盾和百感交集。关于中考，石家庄外国语教育集团九年级谷静老师有话想说：
（河北广播电视台《新闻六号线》栏目针对中考考前指导采访了石外集团相关领导）
考试前一天晚上最焦虑，因为你还不知道谷老师说的“中考嘛，不过如此，做题而已”是不是忽悠你。这是所有考生共有的心理特点。你是一个“人”吗？如果是，那么一般情况下你也逃不掉。你的焦虑会表现为：假想明天考试的各种“万一”；很兴奋想说话；有点小抑郁，什么都不想说；坐不下来到处转；能坐到书桌前但看不下书去。
请记着：不要预支痛苦，也不要过早庆功。
不到6月22号下午4点，英语试卷上交的那一刻，中考成绩都没有定型。
请记着：适度焦虑才能取得最佳成绩，接纳你的焦虑，不要与他为敌。
首先接纳自己的任何心理和行为都是正常的，不为自己的焦虑而焦虑，因为事实上是我们担心的百分之九十五以上的事情、后果都不会发生，想想实验中考前你的担心、想想体育中考前你的担心是不是就知道了。
然后就是相信自己可以带着焦虑去做点什么，静下心做点什么的时候焦虑便可以得到缓解。比如：整理好自己的考试用品，0.5的水笔，涂卡笔，橡皮，尺子、垫板什么的，可以放在透明的笔袋里；比如看看文综、理综、语文的书，不要强迫自己去记忆什么，只是翻翻书或者是老师总结的资料（古诗词、文言文、实词和虚词的用法、六册书出现的成语、3500常用字等）就可以；再比如把中考说明看一看，自己过一下做卷子的流程和注意事项。
如果连翻书都做不到，就是坐不下去，那也没有关系，因为知识上的问题我们已经解决得差不多了（学习和知识是无止境的，没有人可以以完美的状态上考场），跟爸爸妈妈一起去散散步，或者听听舒缓的音乐都可以让我们放松下来。如果这些都不管用，你还可以想一想，如果你把自己的种种担心说给老师，老师会怎么回应你呢？
之前几次考试中都有个别同学出现失眠，其实人们不能很快入睡的时候，时间的感觉是不准确的，我们所感觉的时间总是比实际的时间长很多，一旦睡不着，那可以仰卧在床上做几次深呼吸，集中精力做放松练习，你可以再来看看书，听听音频，也可以按照我们之前无数次练习的，想象自己在考场上沉着应考、认真答题的形象。相信我，失眠并不可怕，三五天的失眠都不会影响你的正常发挥。我们的身体和大脑有神奇的能力，在面临重大挑战的时候，会调动一切免疫力和精力，全力出征。当然，除了我们自己全力准备，考试之前我们还集齐了妈妈的柔情、爸爸的力量、老师的祝福，所以小飞们，是时候召唤神龙了！
当然，上面这些情况百分之九十五以上都不会发生，大家会像平时一样，坐在书桌前看一会书，写几个字，然后安安静静去睡觉。
一觉醒来就是6月21日早晨7点了，把脸洗得干干净净、饭吃得饱饱的就可以去考点了，当然要带齐你的准考证和考试用具。路上的时间留充足一些，每场开考前50分钟到考点，找组长报道，然后就可以踌躇满志去考试了。
第一科开考前心里最没底，多数人会咚咚地敲小鼓，那么像昨天晚上一样做几次深呼吸、做一做放松练习就可以了。闭上眼睛，想一想老师今天提的要求也是很好的。偶尔会有同学觉得：我大脑一片空白。没有关系，这都是一过性的，稍过片刻就会恢复正常。
第一重要的是：认真审题，并且要提醒自己，考试没有热身，上场便是竞技状态。
认真审题包括逐字逐字慢慢来读题干，读要求，揣摩、理解要求的意思。可以用铅笔画出关键词。中考中遇到的都是新题，所有考点和知识点都出自考试说明，但是情境却一定是新的，所以最重要的是一定把所有的题目都当成新题来做。
也许会有同学说，这一点谁不知道呀？但知不知道是一回事，能不能做到则是另一回事。平时考试时，相同类型的题目其要求也大致相同，这便会使我们产生一种惯性思维，一看到某种类型的题目，心中想到某种要求，结果就会大概地看甚至不再看要求，以至于我们只是做了自己头脑中的一道题。以至于“熟反生拙”，犯下了经验主义和概念化的错误。中考试卷一定会有创新，出题者也会在要求上做些小手脚，以考查我们的审题态度和能力。切记：一定不要想当然地判断题目要求的意思，一定要多看两遍，其实多读两遍要求并费不了我们一两分钟的时间，可是一旦要求看错，丢分可能就不会只是一两分的问题了。
把会做的题都做对。
很多孩子在考试时会有这么一种情况：考场上总是急躁，生怕会做不完试卷，看见简单的题就不认真思考，甚至一带而过，更有一些孩子是边做着上面一道题，眼睛就开始看下面一道题了。以至于匆匆忙忙把自己最有把握的题都做错，然后去攻自己本来就不一定能做对的题。
其实，说题简单，是与我们的实力相比较而言的，假如我们在做题时投入了很少的精力，考试处在一种缺少深入思索，认真态度打折扣的状态之下，容易的题便会悄悄地升级了，结果犯了所谓“马虎”的毛病而丢分。其实能够把简单的题做对也是一种能力，因为认真本身就是一种素质，它是不受题的难与易所左右的。
所以，对于简单的基础题要加倍地重视，因为这是出题者白送我们的礼物，是石家庄市近十万考生大都可以作对的，抓不住才是没出息呢！只有我们尽全力了，它才是真正的容易，你不全身心地投入，实际上就是降低了自己的水平，减弱了自己的实力，那些所谓的容易题也就相应升级了。
从每一道简单题开始，以满分为目标，带着老师思考，让每一步都有根据，就能考出自己的最好水平。
遇到难题也有办法。
同一张中考试卷对于不同的孩子来说，满分值是不一样的。那好，如果我们已经把那些可以拿到手的分数稳稳地拿到了，那么就可以去啃一啃硬骨头了。对那些所谓的难题，不要有畏难心理，更不必在解不出的时候产生烦躁的情绪，因为那本就在我们的满分值之外，把它当成附加题，心平气和地去研究它。好好读一下题干和材料，从中提取有用的信息，并且看到每一个信息背后隐含的信息，找到条件之间的关系，能做一步做一步，能得一分得一分。在保证其他题正确的前提下，坚持到底，不到最后一刻决不放弃。很多时候，一点一点地啃，一步一步地做，谜题就会越来越明朗，答案也就自然出现了。
规范书写。
我们不能忘记试卷的规范书写。工工整整，在规定位置答题，减少勾画涂抹，绝对不涂黑疙瘩，是基本要求。如果有书写错误必须修改，在字上画一个斜杠即可，然后在最近的空白区域写出正确答案即可。
下午会犯困，所以中午喝杯咖啡或者浓茶，量不要大。
中考两天，有三科、360分在下午考。21号下午240分。所以，中考的两天还要保证午休，能够睡着自然是好的，如果不能，闭目养神也能很好达到休息的效果。有些孩子午睡之后会犯困，那么中午喝杯咖啡或者浓茶提提神也很有必要（但是量不要大）。21号下午要考理综和文综两科，每科两个小时。理综结束之后要休息45分钟，那么就走出来透透气，清空一下脑子。
交卷了，真的能做到不对答案吗？
走出考场，难免会碰到熟悉的同学，真的能做到不对答案吗？事实上是，很多同学都做到了，也有一部分同学做不到。对完答案你可能会想：太好了，我都做对了。
这个时候你可以这样告诉自己：哦，你是这一科的这几道题做对了，是吧？
也有可能是这样的：我完了，我都做错了。
这个时候你则可以这样对自己说：哦，我想你是这一科的某一道题或者某两道题做错了。
你看，不同的表述就会带来不同的心态：因为某一科的成功和失利都是局部的，不能决定大局。如果你“不小心”对了答案，那就让“对答案”发挥它的积极作用：让这一科的小胜成为进军下一科的动力；或者让这一科的局部失利，激发自己全部的斗志，集中所有的聪明才智到后面的科目。考试毕竟还没有最后结束。请记着：不要预支痛苦，也不要过早庆功。不到6月22号下午4点，英语试卷上交的那一刻，中考成绩都没有定型。
正确对待考试中的问题甚至意外
极少有人能够每场考试都非常顺利，每一科都不出现失误，总难免出现这样那样的问题甚至意外。比如本来会的题结果答错，或者某些难题没有解答出来，或者整张试卷的结构跟自己以往做得都不一样，做起来很不顺手，这些还比较容易接受。个别孩子也会出现交卷之前才发现没有涂卡，匆忙去涂，甚至看错时间而未答完试卷等等，这种重大失误确实会对孩子产生非常消极的影响，对下面的考试是极为不利的。
这时候，必须明白：决定跳水运动员成绩的，常常是最后一跳。不要预支痛苦，也不要过早庆功。不到6月22号下午4点，英语试卷上交的那一刻，中考成绩都没有定型。过去了就让他过去，以一颗平和的心、一颗拼搏的心投入到下面的考试之中，争取把丢失的分数从后面的考试中“夺”回来。很多时候决定我们考试成绩的就是可以在多大程度上做到这一点。
我能超水平发挥吗？
很多同学考前都会或多或少有期待：我能超水平发挥吗？理想的状态是：只要你能重视每一分，专注于每一道题，让每一步都有根据，把会做的题以分数的形式呈现在卷面上，就可以超越所有模拟考试的水平。
是时候“亮剑”了！
2019，中考加油！
